10년째 먹고 있는 남성호르몬 보충제 추천 이것 하나만 드세요. 굳이 비싸거나 여러 개를 먹을 필요 없이 이것 하나만 먹어도 충분한 호르몬 상승효과를 볼 수 있습니다.
10년째 먹고있는 남성호르몬 보충제 추천 이것 하나만 드세요
제가 10년째 먹고있는 남성호르몬 보충제는 딱 한 가지이며 바로 이것입니다.
바로 '아연'을 먹는 것입니다.
굳이 수십만원을 호가하는 비싸고 복잡한 영양제들 안 먹어도 됩니다.
아연 하나만 먹어도 남성호르몬의 수치가 정상 이상으로 올라갑니다.
남성 갱년기를 겪고있는 40대 이상 남성들에게
2주간 아연 50mg을 복용하게 했더니,
남성 호르몬 수치가 정상이 되었다는 연구 결과가 있었습니다.
또한 전립선비대증에도 효과적이기 때문에,
중년 남성에게 더 효과적이라고 볼 수 있습니다.
아연 섭취시 주의사항은 바로 '구리'를 함께 먹어야 한다는 것입니다.
아연만 먹다보면 체내에 있는 구리를 밀어내고,
구리가 많아지면 아연을 밀어내는 길항 작용을 하기 때문입니다.
다시 말해 아연이 좋다고 아연만 먹다 보면 구리 결핍을 유발하게 됩니다.
그렇기에 어느 한쪽만 먹어서도 안되고,
둘 다 적당히 먹어주는 게 가장 좋은데요.
국내 제품중에선 아연 한 가지만 들어있는 제품이 많습니다.
이런 제품을 장기간 복용하다보면,
몸에 구리가 부족해지는 현상이 생깁니다.
그렇다고 구리를 많이 먹으면 안 됩니다.
구리는 특히 뇌에 축적될 위험이 높기 때문에
많은 양을 섭취하는 것은 좋지 않습니다.
딱 아연과의 길항작용을 유지하는 정도로만 먹어주는게 좋습니다.
제품 추천
제품 추천을 해드리겠습니다.
저는 수년째 이 제품을 먹고 있습니다.
아연과 구리의 양이 적절히 들어있으며,
다른 이유로 위장에 탈이 났을 때도 먹었을 만큼
특별한 부작용은 느낄 수 없었습니다.
남성호르몬의 필요성을 느꼈을 때부터 먹었고
효과를 바로 느낄 수 있었습니다.
1. Source Naturals, OptiZinc.
소스 내추럴 옵티징크.
수년째 먹고 있는 아연 제품입니다.
랩도어의 점수는 100점이며,
그 말은 중금속 및 유해성분이 없고,
영양제로서의 성분이 확실하게 들어있다는 뜻입니다.
아연과 구리가 적절하게 섞여있으며,
30mg 아연, 0.3mg의 구리가 들어있습니다.
해외 직구로 구매해야 해서 구매법은 조금 번거로울 수 있습니다.
2. 네추럴라이즈 글루콘산 아연 앤 구리.
해외배송이 어려운 분들을 위해 추천합니다.
국내배송이라 구매가 간편하다는 장점이 있지만,
아연과 구리의 함량이 높아 장기간 먹기는 어려운 단점이 있습니다.
평생 아연과 구리를 섭취해보지 않으신 분이라면,
단기간에 몸에 축적시키기 위한 용도로 먹기엔 좋습니다.
이 제품으로 드시면서 나중에는 적당한 용량의 직구 제품을 드시는 걸 추천합니다.
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